Các triệu chứng hóng mặt, cháng váng, đau nhức đầu, hoa mắt luôn là nỗi ám ảnh với những người bị rối loạn tiền đình. Chúng tôi nhận được nhiều băn khoăn từ bạn đọc về việc chữa bệnh bằng chế độ ăn uống thì có hiệu quả không? Người bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì để hỗ trợ chữa bệnh một cách tối đa?

Chế độ ăn như thế nào là hợp lý?

Bạn băn khoăn vậy người rối loạn tiền đình nên ăn gì? Uống gì? Sinh hoạt ngày thường ra sao?

Đầu tiên, nói về chế độ ăn uống bạn cần chú ý một số điểm chính sau đây:

  • Hãy uống đủ nước, không được lười uống nước: nước với người bị chứng bệnh rối loạn tiền đình rất quan trọng, việc bạn nạp đủ từ 2 – 2,5 l nước sẽ giúp đào thải chất độc, cung ứng đủ nước cho bản thân hoạt động tốt nhất, ngăn ngừa hữu hiệu biểu hiện choáng váng, quay cuồng,..
  • Các loại hạt khô như hạt sen, hạt óc chó,…giúp an thần giảm stress
  • Không nên sử dụng bia, rượu, chất kích thích sẽ khiến các cơn đau đầu, ù tai tăng lên.
  • Nên ăn cá từ 2 – 3 lần mỗi tuần. Người bị bệnh rối loạn tiền đình nên ăn cá nhiều hơn so với người bình thường, vừa giúp tăng cường dưỡng chất, vừa giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiền đình.
  • Hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, đóng hộp

Tại sao nên chữa rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn

Dù bạn áp dụng bất kì chiến lược trị liệu gì bằng thuốc tân dược, bằng y học, bằng bấm huyệt thì việc điều trị chứng bệnh rối loạn tiền đình một cách hiệu quả nhất luôn phụ thuộc vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Điều trị rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn uống rất hiệu quả

Chữa trị bệnh rối loạn tiền đình bằng khẩu phần ăn uống rất hiệu quả

Một phần nguyên nhân hội chứng rối loạn tiền đình là thiếu dinh dưỡng, thiếu máu, bản thân mệt mỏi, suy nhược,…dẫn tới máu không đủ lưu thông lên não lâu ngày sẽ bị tiền đình.

Vì thế, việc bạn tuân thủ 1 chế độ ăn hợp lý không những hỗ trợ mà còn có thể ngăn ngừa các cơn tiền đình tái phát.

Trong sinh hoạt thường ngày bạn nên lưu ý

  • Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp ích cho hệ tuần hoàn, lưu thông máu từ 20 – 30 phút hàng ngày thực hiện đều đặn.
  • Nên để điện mờ khi đi ngủ để nhìn rõ mọi vật, tránh mất thăng bằng, gây ảo giác, ngủ đủ giấc đủ tiếng.
  • Giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực căng thẳng, nên đi lại tránh làm việc với máy tính quá lâu.

Hy vọng bài viết cung ứng thông tin hữu ích cho bạn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.